Welness Kaliteli Yaşam
Ümmügülsüm Gelgeç
Wellness kalite ve yaşam kelimelerinin birleşimleri, mükemmelliğin ve üstünlüğün varlığı olarak tanımlanmıştır.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Wellness'ı, “Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhsal ve sosyal açıdan iyi olma hali” olarak açıklamıştır.
Wellness, bir insanın sosyal, psikolojik ve fiziksel olarak kendisini iyi hissetmesi için yaptığı çalışmaların bütünüdür.
Bu kavramın, diğer kavramlardan en önemli farkı, insan bedenini bütünüyle ele almasıdır.
Wellness, sağlıklı beslenmeye ve kaliteli yaşama özen gösteren bir kültür olarak tanımlanıyor.
Peki bu kültürü hayatımızın her anına katmak mümkün desem bana ne dersiniz?
Sağlık denilince fiziki iyi olma hali akla gelse de aslında işin aslı öyle değil.
Özellikle günümüzde bedenden ziyade mental çöküşlerin yoğun olduğu, ruhsal zedelenmelerin fiziki çöküşleri doğurduğu, belki de bu çöküşlerin en yoğun olduğu dönemlerdeyiz.
İnsanların yaşam standartları her geçen gün düşmekte ve psikolojik çöküşler sosyal hayatımızı, ruhsal ve fiziksel halimizi etkilemektedir.
O halde durum bu denli vahimken Wellwess kaliteli yaşamı hayatımızın her alanına katmamız gerekiyor.
Sadece sağlığı bedenimizde değil ruhumuzda ve sosyal yaşamımızda da koruma altına almayız.
Zira ruh çöküşe geçtiğinde tahribatları bedende görünür bir vaziyete geliyor.
Bu da demek oluyor ki ruh çöküşe geçip bedene yansımadan ruhun sağlığını göz ardı etmemek gerekiyor.
Zaten bilindiği üzere Wellness kelimesini Türkçeye çevirdiğimizde sıhhat ve esenlik anlamına geliyor.
Esenlik kelimesinin karşıladığı anlamsa; sağlık, afiyet, sıhhat, selamet, hastalık karşıtıdır.
Tom Raht “Refah, her gün yaptığımız şeye duyduğumuz sevginin, ilişkilerimizin kalitesinin, güvenliğin birleşimi ile ilgilidir. Maddi durumumuz, fiziksel sağlığımızın canlılığı ve yaşamımıza katkıda bulunduklarımızla gurur duyduğumuz topluluklar.” Demektedir.
Hal böyleyken iş başa düşüyor. Ruhumuzun bedenimizin sosyal hayatımızın kaliteli bir şekilde ilerlemesi için mükemmelliği amaçladığımızda ulaştığımız her konum başta bizi mutlu etmeye ve esenlikler sağlamaya yetecektir.
Gözlerinizi mükemmelliğe sabitleyin ve neredeyse her şeyi ona doğru yapın
William Ellery Channing
