Uzmanlar uyarıyor: Fazla vitamin kalbinize zarar verebilir!
Günümüzde birçok insan sağlıklı bir yaşam için vitamin ve besin takviyeleri kullanıyor. Ancak uzmanlar, bilinçsizce alınan yüksek doz vitaminlerin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Rus kardiyolog İosif Şubitidze, bazı vitamin ve besin takviyelerinin yüksek dozda alındığında kalp-damar sağlığına zarar verebileceği konusunda uyarıda bulundu.
E VİTAMİNİ İNME RİSKİNİ ARTIRABİLİR
Şubitidze'ye göre, yüksek dozda E vitamini alımı, kalp hastalıkları ve inme riskini artırabiliyor. Bunun nedeni, E vitamininin kanın pıhtılaşmasına etkisi ve damar sistemi üzerindeki olumsuz etkileri.
Uzman, A vitamininin aşırı tüketildiğinde toksik hale gelebileceğini belirterek, fazla alımın arteriyel tansiyonu yükseltebileceğini ve kalp fonksiyonlarında bozulmalara neden olabileceğini vurguladı. A vitamininin en iyi doğal kaynaklardan, yani sebze ve meyvelerden alınması gerektiğini ifade etti.
Bunun yanı sıra, omega-3 yağ asitlerinin de yüksek dozda alındığında kalbe zarar verebileceğini söyleyen Şubitidze, aşırı omega-3’ün kalp ritmini bozarak kalp kası hücreleri arasındaki sinyal iletimini zayıflatabileceğini belirtti.
FAZLA POTASYUM KALBİ DURDURABİLİR!
Kardiyolog, kalp sağlığı için önemli bir mineral olan potasyumun da dikkatli tüketilmesi gerektiğini söyledi. Potasyumun kalp ritmini düzenlemeye ve tansiyonu kontrol altında tutmaya yardımcı olduğunu ancak aşırı miktarda alındığında ciddi aritmilere ve hatta kalbin durmasına yol açabileceğini dile getirdi.
DOKTORA DANIŞMADAN TAKVİYE KULLANMAYIN!
Uzmanlar, özellikle kalp hastalığı olan bireylerin, herhangi bir besin takviyesi almadan önce mutlaka doktora danışmaları gerektiğini vurguluyor.
Bakmadan Geçme
