Kırmızı Turpun Faydaları Nelerdir?
Onlarca faydasıyla kırmızı turp, kansere karşı en etkili besinler arasında yer alıyor.
Kanser belirli yiyecekleri yiyerek önlenebilir. Araştırmalara göre kırmızı turpu suyla kaynatmak kansere neden olan maddeleri ortadan kaldırabiliyor. Aynı zamanda tümör oluşumunu da engeller. Kırmızı turpta A, B6, C, E, K vitaminleri, antioksidanlar, çinko, potasyum, lif, kalsiyum, demir ve magnezyum bulunur. Turp kükürt bileşikleri açısından iyi bir bileşime sahiptir. Bu nedenle kansere karşı koruma sağlar. Turpun içerdiği flavonoidler oluşabilecek kanser hücrelerine karşı savaşır ve kanser hücrelerinin oluşumunu engeller.
İşte kırmızı turpun diğer faydaları:
- Kırmızı turp C vitamini içerir. Böylece bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde rol oynar ve soğuk algınlığına karşı koruma sağlar;
- Diyabete karşı en etkili besindir. Kan şekerinin düzenlenmesinde önemli rol oynar;
- Sindirim sistemine olumlu etkisi vardır. Turp lifli bir yapıya sahip olduğundan sindirim sisteminin normal ve rahat olması üzerinde büyük etkisi vardır;
- Turp yemek kabızlık sorununu önler;
- Uzun süreli tokluk hissi yaratarak kilo kontrolüne yardımcı olur;
- Kalp hastalıkları riskini azaltır. İçerdiği antioksidanlar, kalsiyum ve potasyum nedeniyle kalp hastalığı riskini azaltabilir;
- Yüksek tansiyon ve felç riskini azaltabilir.
