Kakao: Kakaonun Faydaları Nelerdir?

Kakao, birçok vitamin ve mineral içermektedir. Protein yönünden zengindir. Kalsiyum içerdiğinden dolayı kemiklerin güçlenmesinde rol oynar. Bağışıklı sisteminin güçlenmesi için bolca çinko ve demir içermektedir. Diyet listelerinde ve sağlıklı yaşamınıda belirli bir ölçüde tüketmeniz zayıflama sürecinize katkı sağlayacaktır.

Yapılan birçok çalışmada kakao'nun birçok hastalığa faydalı olduğu ortaya çıkmıştır. Kakaonun işlenmemiş şekersiz ham hakinin tüketilmesinin birçok faydası bulunmaktadır. Antioksidan ve magzezyum içermesi onu daha birçok hastalık için faydalı hale getirmektedir. Tansiyonu düşürmeye, kalp ve damar rahatsızlıklarında azaltmaya, beyin fonsiyonlarını düzenlemeye, diabette kullanabilir.

İçeriğindeki flavonodi madde ile hücreleri yenilemektedir. Kakaonun işlenmemiş ham hali ile tüketilmesi antikansorojen etki oluşturmaktadır. Kötü kolestrolle mücadele eder. Bağırsakların daha düzenli olmasına destek olur. Besleyici özelliği vardır. lif kaynağıdır.

Kakao Faydaları

• Antioksidan içeriği ile kanser hastalığının olmasını önler.
• İyi bir magzum kaynağır.
• Demir eksikliği gidermektedir.
• Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
• ntidepresan etkisi vardır. Mutluluk hormonunu artırır.
• Lif içerdiği için tokluk süresini uzatmaktadır.
• Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.
• tip2 Diyabet riskini düşürür.
• Kilo kontrolü sağlar.
• Hipogilisemik etkisi olduğu için kötü kolestrolü düşürür.
• Antibakteriyel özelliği vardır.
• Çinko içeriği ile bağışıklığı güçlendirir.
• Enerjiyi artırır ve zindelik sağlar.
• Böbreklerdeki su ve tuzun emilmesini engel olarak idararı artırmaktadır.
• Cilde nem verir.
• Cildin erken yaşlanmasını önler.
• Kalp ve damar sağlığı için fayda sağlar.
• İç organ kaslarını gevşetip damarların tıkanmasını önleryip bronşları genişletmektedir.
• Cildi yumuşatarak cilt çatlaklarına iyi gelir.
• Güneş yağlarında koruyucu olarak kullanılır.
• Potasyum içerdiğinden strese karşıdır.