Kabuğu da kendisi kadar faydalı olan ayva
Güzel kokulu bir sonbahar meyvesi olan ayva, pek çok hastalığa şifadır. Antioksidanlar açısından zengin olan ayva, bir dizi sağlık yararı barındırmaktadır.
Ayva, güçlü besin değeri ile birlikte bağışıklık sisteminin destekçisi olan bir meyvedir. Ayva yemek nelere iyi gelir ve ayvanın faydaları nelerdir? İnceleyelim:
Zayıflamayı Hızlandırır
100 gram ayva yaklaşık 42 kaloriye sahiptir. Diyet uygulamak isteyenler için tokluk hissi sağlar.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
İçerdiği C vitamini ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kalp ve Damar Sağlığını Korur
Ayva, kan basıncını düzenler, kolesterol seviyelerini dengeler.
Cildi gençleştirir
Ayva, cildin nem dengesini korur, cildin sağlıklı ve parlak görünmesine yardımcı olur.
Öksürüğe İyi Gelir
İçerdiği doğal şekerler, boğazın rahatlatlamasını sağlar.
Bakmadan Geçme
