Kabızlığı önlemeye yardımcı oluyor: Sakın bu meyvenin kabuğunu çöpe atmayın? Faydaları saymakla bitmiyor!...

Portakal kabuğu, portakalın yenilmeyen dış kısmıdır. Genellikle portakalın soyulması sırasında atılır. Ancak portakal kabuğunun da içerdiği pek çok besin ve faydası olduğu bilinmektedir.

Portakal kabuğunun içerdiği besinler şunlardır:

C vitamini: Portakal kabuğu, portakalın etinden daha fazla C vitamini içerir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, cilt sağlığını korumaya ve hücre hasarını önlemeye yardımcı olur.

Potasyum: Portakal kabuğu, potasyum açısından zengin bir besindir. Potasyum, kan basıncını düşürmeye, kalp sağlığını korumaya ve kas kramplarını önlemeye yardımcı olur.

Kalsiyum: Portakal kabuğu, kalsiyum açısından da zengin bir besindir. Kalsiyum, kemik ve diş sağlığının korunmasına yardımcı olur.

Lif: Portakal kabuğu, lif açısından da zengin bir besindir. Lif, sindirim sistemini düzenlemeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur.

Portakal kabuğunun faydaları şunlardır:

Bağışıklık sistemini güçlendirir: Portakal kabuğu, içerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu sayede hastalıklara yakalanma riskini azaltır.

Cilt sağlığını korur: Portakal kabuğu, içerdiği antioksidanlar sayesinde cilt sağlığını korumaya yardımcı olur. Ciltteki yaşlanma belirtilerini azaltmaya, sivilce ve akne oluşumunu önlemeye ve cilt tonunu eşitlemeye yardımcı olur.

Kan basıncını düşürür: Portakal kabuğu, içerdiği potasyum sayesinde kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Bu sayede kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.

Kalp sağlığını korur: Portakal kabuğu, içerdiği antioksidanlar ve lif sayesinde kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Kolesterol seviyesini düşürmeye, kalp krizi ve felç riskini azaltmaya yardımcı olur.

Sindirim sistemini düzenler: Portakal kabuğu, içerdiği lif sayesinde sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Kabızlığı önlemeye, bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve hazımsızlığı gidermeye yardımcı olur.

Portakal kabuğu, yemeklerde, çaylarda ve cilt bakım ürünlerinde kullanılabilir.

Yemeklerde kullanımı: Portakal kabuğu, yemeklere lezzet ve aroma katmak için kullanılabilir. Portakal kabuğu rendesi, portakal kabuğu tozu veya portakal kabuğu esansı yemeklerde kullanılabilir. Portakal kabuğu, özellikle tatlılarda, çorbalarda, salatalarda ve soslarda kullanılabilir.

Çaylarda kullanımı: Portakal kabuğu, çay yapımında kullanılabilir. Portakal kabuğu çayı, C vitamini açısından zengin bir besindir. Portakal kabuğu çayı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, cilt sağlığını korumaya ve stresi azaltmaya yardımcı olur.

Cilt bakımında kullanımı: Portakal kabuğu, cilt bakımında kullanılabilir. Portakal kabuğu maskesi, ciltteki yaşlanma belirtilerini azaltmaya, sivilce ve akne oluşumunu önlemeye ve cilt tonunu eşitlemeye yardımcı olur. Portakal kabuğu yağı, ciltteki yaraları ve tahrişleri iyileştirmeye yardımcı olur.

Portakal kabuğunu kullanmadan önce, iyice yıkadığınızdan emin olun. Portakal kabuğu, pestisit ve diğer kimyasallara maruz kalabilir. Bu nedenle, iyice yıkamak önemlidir.