İshali kesen 11 yiyecek hangisi? İshali ne geçirir, ne iyi gelir?
Enfeksiyondan veya yediğiniz yiyeceklerden hatta bazen de çok sıcak havaların etkisinden dolayı ishal durumunu yaşayabilirsiniz. İshal problemini gidermek için ise biraz dinlenmek ve ishalde yenmesi gereken yiyecekler tüketerek bağırsaklarınızı eski sağlığına kavuşturabilirsiniz.
İshali Ne Geçirir, Ne İyi Gelir?
- Yağsız Pirinç Pilavı
- Muz
- Şeftali
- Yoğurt
- Haşlanmış Patates
- Keçiboynuzu
- Elma
- Yağsız Makarna
- Haşlanmış Et veya Tavuk
- Izgara Köfte
- Limonlu Kahve
Bol Sıvı Tüketin
İshal problemini yaşayan kişilerde sıvı kaybı yaşanmaktadır. Kaybedilen sıvıyı yenilemek için doktorlar bol su içmenizi önermektedir. Sindirimi zor olmayan gıdaların tüketilmesi ishali geçirecektir. Yine sıvı kaybı yaşandığından dolayı enerji kaybı da yaşayabilirsiniz. Vücudunuzun daha hızlı şekilde ishali iyileştirmesi için C vitamini ağırlıklı beslenmelisiniz. Eletrolit kaybının önüne geçebilmek için içeceğiniz suyun içine şeker ve tuz ilave edebilirsiniz.
