Gereksiz vitamin takviyesi zehirleyebilir
Vitamin takviyeleriyle ilgili dikkat edilmesi gereken hususlarla ilgili bilgi veren Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, yağda çözünen vitaminlerin fazla tüketiminin vücutta birikerek toksik etki oluşturabileceğini söyledi.
Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, vitamin takviyelerinin bilinçsiz kullanımına karşı önemli uyarılarda bulundu. Takviyelerin, vücuda sağladığı faydaların yanı sıra, yanlış veya aşırı kullanımda ciddi zararlar doğurabileceğini belirten Dr. Sarıkaya, özellikle yağda çözünen vitaminlerin fazlaya kaçılması durumunda vücutta birikerek toksik etkiye yol açabileceğini vurguladı.
Vitamin ihtiyacının kişiden kişiye değiştiğini dile getiren Dr. Sarıkaya, herkesin beslenme alışkanlıklarına ve sağlık durumuna göre farklı gereksinimleri olduğunu ifade etti. Bu nedenle, vitamin takviyesi alırken mutlaka doktor önerisine başvurulması, uygun dozun belirlenmesi ve ihtiyacın doğru analiz edilmesi gerektiğini söyledi. Ayrıca, kullanılan takviyelerin güvenilir markalardan seçilmesinin sağlık açısından büyük önem taşıdığına dikkat çekti.
"Vitaminlerin faydaları olduğu kadar zararları riskleri de vardır"
Vitamin takviyelerinin faydaları kadar zararlı risklerinin de olduğunu ifade eden Dr. Sarıkaya, "Vitamin takviyeleri, vücudun ihtiyaç duyduğu ancak besinlerle yeterince alınamayan vitamin ve mineralleri desteklemek amacıyla üretilen ürünlerdir. Tablet, kapsül, toz veya sıvı formunda bulunabilirler. En yaygın kullanılanlar arasında C vitamini, D vitamini, B kompleks vitaminleri, demir, kalsiyum ve çinko yer alır. Bu vitaminlerin faydaları olduğu kadar zararları riskleri de vardır. Takviyelerin faydaları, eksiklikleri giderir, bağışıklığı destekler ve enerji seviyesini artırır. Riskleri ise ilaç etkileşimleri, vücutta oluşturabilecek yan etkileri ve yüksek dozda alınan takviyelerin vücutta birikerek toksik etki oluşturabilir. Vitamin takviyesi alırken doktor tavsiyesine, dozaj kontrolüne, ihtiyaç analizine ve güvenilir marka olmasına dikkat edilmesi gerekir. Vitamin takviyeleri, doğru şekilde kullanıldığında sağlık üzerinde olumlu etkiler oluşturulabilir. Ancak her bireyin ihtiyacı farklıdır ve gereksiz yere takviye kullanmak zararlı olabilir. En sağlıklı yol, dengeli bir beslenme ile ihtiyaç duyulan vitaminleri almak ve gerekirse bir uzman desteğiyle takviye kullanmaktır. Unutmayın, vitaminler doğrudan iyileştirecek ürünler değil sağlıklı yaşamın sadece bir parçasıdır" sözlerini aktardı.
