Aman dikkat! Göründüğü kadar masum olmayabilir
Yaz aylarının vazgeçilmezi olan karpuzun göründüğü kadar tatlı ve masum olmadığını söyleyen Diyetisyen Elif Serenay Sağıroğlu, 'Aslında karpuz göründüğü kadar masum değil. Karpuz çok şekerli bir meyve, kan şekerinde ani dengesizlikler meydana getirebiliyor. Bu nedenle ara öğün olarak tercih edilmeli' dedi.
Yazın sofraların vazgeçilmezi olan karpuzun aslında göründüğü kadar masum olmadığını ifade eden Dyt. Elif Serenay Sağıroğlu, “Karpuz çok şekerli bir meyve. Yaptığınız kahvaltı sizi üç saat kadar tok tutacakken karpuzla kısa sürede acıkmaya başlıyorsunuz. Çünkü karpuz kan şekerinde ani dengesizlikler meydana getiriyor. Bu nedenle de ara öğün olarak tercih edelim istiyoruz. Onda da iki üçgen dilim yeterli. Çünkü karpuzun sonu yok. Yedikçe yediriyor. Elbette karpuz yiyelim; yanına da mutlaka peynir veya yoğurt ekleyelim. Tek başına bırakmayalım” şeklinde konuştu.
Bakmadan Geçme
