Canan Karatay'dan meyve tüketimi ile ilgili öneri: En doğru zaman kahvaltı

Karatay, meyve tüketiminin günün en önemli öğünü olan kahvaltı sırasında yapılmasının sağlık için en uygun zaman olduğunu belirtti. Bu zaman diliminde meyve tüketildiğinde, vücudun vitamin ve mineralleri en iyi şekilde alabildiğini ifade etti.

Meyve Tüketim Zamanı Önemi
Yaz aylarında meyve çeşitliliğinin artmasıyla birlikte, insanların çoğunlukla günün farklı saatlerinde meyve tükettiğine dikkat çeken Karatay, bu alışkanlığın sağlık açısından risk oluşturabileceğini söyledi. Özellikle akşam saatlerinde meyve tüketiminin vücut için uygun olmadığını vurgulayan Karatay, meyvenin sindirim sürecini olumsuz etkileyebileceğini belirtti.

Karatay'ın Tavsiyesi
Karatay'ın önerisi, meyve tüketiminin güne enerjik başlamak için ideal olduğu yönünde. Kahvaltıda meyve tüketilmesinin sindirim sistemine ve genel sağlığa olumlu katkılar sağladığını belirten Karatay, bu alışkanlığın benimsenmesi gerektiğini söyledi.
Prof. Dr. Canan Karatay'ın meyve tüketimi ile ilgili bu önerisi, sağlıklı beslenme konusunda toplumda farkındalık yaratmayı hedefliyor. Özellikle meyve tüketim zamanının önemini vurgulayan bu açıklamalar, doğru beslenme alışkanlıklarının kazanılmasına katkı sağlıyor.

Bu açıklamalar, meyve tüketimi ile ilgili doğru bilgilendirme yapmayı amaçlayan Prof. Dr. Canan Karatay'ın sağlık ve beslenme konularındaki uzmanlığını yansıtmaktadır.