Bir ay boyunca şeker yemezseniz ne olur?
Şekeri azaltmak genel sağlığınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Bir ay boyunca şekerli yiyeceklerden uzak durursanız siz de büyük bir değişime tanık olacaksınız.
Şeker birçok hastalığın nedenidir. Şekerin ana kaynağı ise içecekler, atıştırmalıklar ve tatlılardır. Birçoğumuzun tavsiye edilenden daha fazla şeker tüketmesi, sağlığımız üzerindeki etkilerini ve şekeri azaltmanın etkilerini sorgulamamıza yol açabilir.
Peki, 30 gün boyunca şeker tüketmezseniz ne olur?
1. İltihaplı hastalıklardan korunmuş olursunuz
2. Kolesterol seviyeniz düşer
3. Kalp atışınız normale döner
4. Hafıza zayıflığından kurtulursunuz
5. Hızlı bir şekilde kilo verir ve sağlıklı bir şekilde zayıflarsınız
6. Karaciğer yağlanmasından kurtulmuş olursunuz
7. Cildiniz daha taze görünür
8. Diş çürümeniz önlenir
9. Depresyona girmezsiniz
