Saraçoğlu sağlıklı olanlara da önerdi. Günde 2 bardak içmek yetiyor!

Geleneksel tıp alanında verdiği tavsiyelerle tanınan İbrahim Saraçoğlu, kolesterol rahatsızlığı olanlar için önemli tavsiyeler verdi. Mısırın önemine vurgu yapan Saraçoğlu, sakinleştirici ve ödem azaltıcı etkisine dikkati çekti. Türkiye'de birçok bölgede dünya genelinde ise Meksika ve Orta Amerika'da yetişen mısırın sakinleştirici etkisi birçok doktor tarafından biliniyor. Bunun yanı sıra mısırın püskülü de sağlık konusunda tescillidir. İnsan sağlığı için gereken çok sayıda vitamini bünyesinde barındıran mısır haşlama, közleme olarak tüketiliyor. Saraçoğlu'nun hayat kurtaran tavsiyesi ise şöyle:

GÜNDE 2 BARDAK YETİYOR!

cumhuriyet.com.tr'de yer alan bir haberde İbrahim Saraçoğlu'nun kolesterol rahatsızlığı olanlara günde 2 bardak mısır püskülü çayı içmesi gerektiğini tavsiye ediyor.

İdrar Yolu Sağlığı

Mısır püsküllerinin en yaygın kullanıldığı alanlardan biri idrar yolu sağlığının desteklenmesidir. İçerdikleri doğal bileşikler sayesinde, idrar yollarını temizlemede yardımcı olabilirler. Özellikle idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesine ve tedavisine yardımcı olabileceği düşünülmektedir.

Antioksidan İçeriği

Mısır püsküllerinde antioksidanlar bulunur. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilirler. Bu nedenle, mısır püsküllerinin anti-aging etkileri olduğuna inanılır.

Ödem Azaltma

Mısır püskülleri, idrar söktürücü özelliklere sahip olabilir. Bu özellikleri sayesinde vücutta biriken fazla sıvının atılmasına yardımcı olabilir ve ödem oluşumunu azaltabilir.

Kolesterol Kontrolü

Bazı araştırmalar, mısır püsküllerinin kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve kolesterolün bağırsaklardan atılmasını destekler.

Kan Basıncı Düzenlemesi

Mısır püsküllerinde bulunan bazı bileşiklerin kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Bu nedenle, hipertansiyon riskini azaltmada potansiyel rol oynayabilirler.

MISIR PÜSKÜLÜ ÇAYI NASIL YAPILIR?

Mısır püskülü çayı, mısırın kabuğu veya püskülü kullanılarak hazırlanan bir içecektir. Bu çay, sağlığa faydalı olabilecek bazı antioksidanlar içerir. İşte mısır püskülü çayı yapmanın temel adımları:

Malzemeler:

• 2-3 yemek kaşığı mısır püskülü
• 2 su bardağı su
• Bal veya limon (isteğe bağlı, tat vermek için)

Yapılışı:

Mısır Püsküllerini Temizleyin: Mısır püsküllerini kullanmadan önce iyice temizlemelisiniz. Herhangi bir dış kabuk veya kir parçasını çıkarın. Mısır püsküllerini yıkayarak fazla tozu ve kirleri uzaklaştırabilirsiniz.

Su Kaynatın: Bir tencereye 2 su bardağı su ekleyin ve suyu kaynatın. Kaynamış su, mısır püsküllerini daha iyi çekmesine yardımcı olacaktır.

Mısır Püsküllerini Ekleyin: Kaynar suyun içine temizlenmiş mısır püsküllerini ekleyin. Ardından ısının altını kısın ve mısır püsküllerini yaklaşık 10-15 dakika boyunca hafif ateşte demlemeye bırakın. Bu süre boyunca mısır püskülleri suya tat ve renk verecektir.

Demlenme Süresini Ayarlayın: Demlenme süresini damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Daha yoğun bir tat istiyorsanız daha uzun süre demleyebilirsiniz.

Süzün ve Servis Yapın: Mısır püsküllerinin suya aromasını aktarmasının ardından çayı süzün ve bir fincana dökün. İsteğe bağlı olarak bal veya limon ekleyerek tatlandırabilirsiniz.

Sıcak veya Soğuk Tüketin: Mısır püskülü çayını sıcak veya soğuk olarak tüketebilirsiniz. Sıcak içmek isterseniz hemen servis yapabilirsiniz. Soğuk içmek isterseniz, çayı oda sıcaklığında soğumaya bırakın ve ardından buzdolabında soğutun.

Kaynak: cumhuriyet.com.tr * Derleme: hakimiyet.com