Akciğerleri ve bronşları temizleyen gıdalar
Kirli hava, kötü alışkanlıklar, düzensiz beslenme süreci başta akciğerler olmak üzere birçok organa zarar verir. Ancak bazı gıdaların yardımıyla akciğerler eski sağlığına kavuşturulabilir.
Yaş ilerledikçe akciğerlerin fonksiyonu bozulabilir, diğer yandan havada toplanan zehirli maddeler de akciğerleri ve bronşları olumsuz yönde etkileyebilir.
Bunları dikkate alarak akciğerlerin ve bronşların düzgün çalışması için bazı gıdaların tüketilmesi gerekmektedir.
Sarımsak
Sarımsak, solunum sisteminin en önemli organı olan akciğerlerin tam kapasite çalışmasına destek olan besinlerden biridir. Antibiyotik etkisi olan sarımsak, içerdiği birçok vitaminle akciğer kanserine karşı koruma sağlıyor.
Yemeklerle birlikte bir diş çiğ sarımsak yemenin akciğerleri temizleyici etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Zencefil
Kirli hava koşulları, sigara içmek ve diğer faktörler akciğerlerde toksin birikmesine neden olur. Akciğerleri temizleme gücüne sahip bir diğer besin ise zencefildir. Bir litre suya yarım baş zencefil dökün. Her gün bu sudan 2 bardağa kadar içmek akciğerlere fayda sağlayacaktır.
Kereviz
Kereviz akciğerler için oldukça faydalıdır. Sigara içiyorsanız bol miktarda kereviz tüketmelisiniz.
Salatalarda ve yemeklerde kereviz yemek akciğerlerinizin temizlenmesine yardımcı olacaktır. Mevsiminde haftada iki veya üç kez yemek tavsiye edilir.
Üzüm çekirdeği
Üzüm gibi üzüm çekirdeği de sağlık açısından oldukça faydalıdır. Üzüm çekirdeği doğal bir antioksidandır ve özellikle akciğer kanserine karşı koruyucu etkisi vardır.
Bakmadan Geçme
